13 CURSO EPEF Rio

EDUCAÇÃO FÍSICA NO ENSINO MÉDIO Prof. Ms. Luís Leitão: Mestre em Educação Física pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro; Mestre em Ciência da Motricidade Humana pela Universidade Castelo Branco, Gestor Educacional da SEEDUC-RJ. Conteúdos: Esporte, Dança, Lutas, Jogos, Brincadeiras, Ginástica; Pesquisa, aulas-oficinas, aulas-laboratórios, exploração e análise de espaços públicos, mostras de práticas, debates e eventos; Acúmulo e produção de conhecimentos acerca das práticas corporais; Domínio crítico sobre os grandes temas relativos à produção cultural do corpo; Capacidade de organização e planejamento individual e coletivo de práticas corporais; Domínio de conhecimentos acerca dos princípios tecnobiológicos, socioculturais e políticos que norteiam as práticas corporais; Construção de tempos e espaços de autonomia sobre as práticas corporais e Capacidade de intervenção, de proposição e decisão política.

12 CURSO EPEF Rio

EDUCAÇÃO FÍSICA DO 6º AO 9º ANO DO ENSINO FUNDAMENTAL Prof. Drº Rogério Melo: Doutor em Educação Física e Cultura, escritor, professor Universitário e professor do ensino fundamental e médio. CREF 000018 G/RJ. Conteúdos: - Objetivo da Educação Física escolar; - Carta brasileira de Educação Física; - O esporte e a Educação Física; - A criança e a Educação Física; - Uma Educação Física com várias possibilidades; - A escola; - Educopédia; - Conclusões e sugestões.

10 CURSO EPEF Rio

O Esporte de Aventura na Educação Física Escolar: Psicomotricidade e atividade lúdica Prof. Gilberto Fernandes: Profissional de Educação Física, Instrutor de Educação Física do Comando da Aeronáutica e do Batalhão de Op. Especiais da PM/RJ e Instrutor de Resgate em Ambientes de Difícil Acesso e Áreas Confinadas da Guarda Municipal de Paracambi. CREF: 5931-G/RJ Prof. Esp. Leandro Carvalho Christianes: Profissional de Educação Física, Curso de Capacitação de Esportes de Aventura e Turismo Ecológico, Curso de Suporte Básico de Vida e Resgate Técnico, incluindo módulos de combate ao fogo, resgate em altura e resgate móvel, Curso Básico de Busca e Salvamento - SAR 005 (Força Aérea Brasileira), Curso de Acesso por Corda IRATA Nível 1, e Instrutor em Resgate em Altura - Patrulha Civil Voluntária de Socorro e salvamento. CREF 11977-G/RJ Prof. Esp. Frederico Geisteira Marques: Profissional de Educação Física, Curso de Capacitação de Esportes de Aventura e Turismo Ecológico, Resgate em Ambientes de Difícil Acesso – RADA, Resgate em área de Risco – RAR, Curso de Resgate em altura – C.R.ALT e Curso de Atendimento Pré Hospitalar – APH. CREF 21248-G/RJ Conteúdos: Demonstrar a aplicabilidade dos esportes de aventura no âmbito escolar e qual a importância desses conhecimentos tanto para o Profissional de Educação física quanto para o aluno em seu desenvolvimento. Alguns objetivos a serem alcançados são: desenvolver na criança ou no adolescente, noções de raciocínio lógico, percepção do tempo e espaço, noção de direção, percepção geográfica, além de servir como ferramenta muito rica para atividades interdisciplinares onde pode agregar qualquer uma das disciplinas escolares.

11 CURSO EPEF Rio

AVALIAÇÃO EM ACADEMIAS Prof. Luiz Antônio Pereira de Almeida: Especialista em Treinamento Desportivo e Professor das Faculdades Maria Thereza, Niterói/RJ. CREF 001110 G/RJ. Conteúdos: Cenários, tendências e propósito; Avaliação: revisitando o conceito para aplicar clareza e objetividade; Objetivos e estratégias da avaliação em academias Redimensionando a avaliação; Métodos e instrumentos necessários. Objetivo: Identificar caminhos objetivos para a utilização dos procedimentos de avaliação para o aprimoramento das rotinas da academia.

9 CURSO EPEF Rio

A PRÁTICA DA PREPARAÇÃO FÍSICA Prof. Dr. Estélio Henrique Martin Dantas: • Graduado em Educação Física pela Escola de Educação Física do Exército • Mestre em Educação Física (UFRJ) e em Educação (UERJ) • Doutor em Treinamento Desportivo (UERJ) • Docente do Programa de Pós-graduação Stricto Sensu em Enfermagem e Biociências da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO). CREF 0000001 G/RJ. Objetivo Apresentar os conhecimentos necessários para realizar a montagem do Plano de Preparação Física. Demonstrar a forma de quantificar o trabalho diário. Apresentar as características dos métodos e processos de Preparação Física. Conteúdo Programático • Montagem do Plano de preparação física; • Quantificação da carga diária de treino (volume e intensidade); • Métodos de preparação cárdiopulmonar: Corrida Contínua, Zona Alvo, Métodos Intervalados e Fracionados. O Circuit Training; • Métodos de preparação neuromuscular: Pliometria, Power Training e Musculação; • Recursos Ergogênicos: Nutricionais, Farmacológicos, Fisiológicos e Psicológicos (tópico a ser ministrado em cursos de pelo menos 12 horas).

8 CURSO EPEF Rio

WORKOUT DE GINÁSTICA As academias, spas, hotéis, cruzeiros entre outros locais estão cada vez mais carentes de professores de atividades coletivas! A remuneração é cada vez maior, o reconhecimento dos alunos e total. O que você esta esperando? Venha aprender de forma simples e eficiente como utilizar diversas técnicas de aulas coletivas e faça sucesso profissional. Profs. André Fernandes, Rodrigo Moraes e Erika Carvalho. - Venha com roupa apropriada para as aulas práticas

7 CURSO EPEF Rio

O DEFICIENTE NA SOCIEDADE: MITOS E REALIDADES Profº Esp. Celby Rodrigues: Especialista em Treinamento Esportivo formado pelo Guttemberger Institut-mainz- Alemanha e Especialista em Educação Física Especial pela UERJ – PUC. CREF1 00063 G/RJ. Profª Esp. Flávia Barbosa da Silva Dutra: Doutoranda em Bioquímica e Educação pela UFRJ, Professora de Educação Física da Rede Municipal do Rio de Janeiro. Professora do curso de Pós Graduação da Universidade Castelo Branco e da Universidade da Saúde. Presidente da Câmara de Educação Física Especial – CREF1 005501 G/RJ. Conteúdos: • Conceitos de deficientes na sociedade; • A evolução das sociedades e o reforço dos estigmas; • Apanhado geral sobre Deficiência Física, Auditiva, Visual, Intelectual e Múltiplas; • Mitos e realidades sobre o deficiente.

5 CURSO EPEF Rio

PLANEJAMENTO e ELABORAÇÃO de PROJETOS ESPORTIVOS VISANDO os MEGA EVENTOS ESPORTIVOS Prof. Ms. José Paulo: Mestrado em Ciência da Motricidade Humana; Especialista em Gestão de Projetos Sócio-Esportivos; Autor do livro “Discutindo e Entendendo o Esporte Social”. CREF 008454 G/RJ. Conteúdos: Análise de Cenário; Estrutura Básica de Um Projeto; Legislação Básica para Projetos; Captação de Recursos.

6 CURSO EPEF Rio

TREINAMENTO & PILATES FUNCIONAL Prof. Ms. Marcelo Costa - CREF 00013G/RJ. - Coordenador Pedagógico Nacional do Curso de Educação Física da Estácio Ensino Superior. - Mestre em Ciência da Motricidade Humana (UCB). Prof.ª Esp. Lilian Cardoso – CREF 019912 G/RJ - Formação em Pilates (Instituo Physio Studio) - Especialização em Fisiologia do Exercício (UNIGRANRIO). Prof.ª Esp. Maíra Correa – CREF1 - Formação em Pilates (IBRAFISIO). - Especialização em Fisiologia do Exercício e Avaliação Morfofuncional (UGF). Conteúdo Programático: Treinamento Funcional: Bases Científicas Pilates Solo Funcional: Laboratório Prático Core Training: biomecânica e treinamento Ball Pilates: Equilíbrio e Core

4 CURSO EPEF Rio

ESPORTES e JOGOS ALTERNATIVOS para EDUCAÇÃO FÍSICA Prof. Drº Rogério Melo – Doutor em Educação Física e Cultura, escritor, professor universitário e professor do ensino fundamental e médio. CREF 000018 G/RJ. Conteúdos: - Metodologia de ensino dos jogos; - Criança e os jogos; Educação Física e os jogos; - A criança e a especialização esportiva; - Experiências motoras através dos jogos; - Riscos na iniciação esportiva precoce e Sugestões.

3 CURSO EPEF Rio

EDUCAÇÃO FÍSICA DO 1º AO 5º ANO DO ENSINO FUNDAMENTAL Profª Ms. Nanci Luz Pimenta Baliulevicius: Mestre em Ciências do Desporto, Mestre em Ciência da Motricidade Humana, Licenciada em Educação Física. CREF 0000494 G/RJ. Prof. Esp. Maria Luiza Ribeiro Merlino: Graduação: Licenciatura plena em Educação Física, Especialista em Ciências das Atividades Gímnicas e Docência do Ensino Superior. Conteúdos: Atividades lúdicas de socialização em grupo; Grandes jogos – aprendendo e convivendo através do jogo, superando obstáculos e descobrindo limites; Jogos cooperativos - A importância da colaboração: jogando e aprendendo a participar; Circuito recreativo - recurso pedagógico que por excelência reforça o espírito de grupo, estimula lideranças e possibilita maior participação do aluno. Vygotysky - Histórico, fundamentação teórica e conceitos. Psicologia da aprendizagem e do desenvolvimento. Metodologia do ensino fundamental do 1º ao 5º ano. Temas transversais.

2 CURSO EPEF Rio

MUSCULAÇÃO: PREVENÇÃO & RECUPERAÇÃO Prof. Ms. Carlos Eduardo Cossenza: Mestre em Ciência da Motricidade Humana, Especialista em Marketing Desportivo pela Universidade Castelo Branco; Docente da Unesa; Possui nove livros publicados na área de Musculação, Personal Training e Recuperação Musculoesquelética Professor das disciplinas Metodologia da Musculação e Recuperação Musculoesquelética para o Curso de Graduação em Educação Física da Universidade Estácio de Sá; Ministra cursos de extensão em todo o território nacional;; Diretor Acadêmico da Universidade da Saúde. CREF 000014 G/RJ. Conteúdos: Joelhos - lesões ligamentares, lesões meniscais e Instabilidade fêmuro-patelar; Entorse do tornozelo - inversão e eversão; Lesões dos ombros - síndrome de impacto, tendinite do supra-espinhoso e bursite. Em todas as lesões serão abordados seus mecanismos, estágios ou fases, os esportes e atividades com maior incidência, os fatores predisponentes, os testes específicos para a escolha de exercícios e a prescrição e orientação da execução dos exercícios para a montagem do programa de treinamento.

1 CURSO EPEF Rio

EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR NA EDUCAÇÃO INFANTIL Prof. DrºEvaldo Chauvet Bechara: Doutor em Educação Física pela UNICAMP; Mestre em Ciências da Motricidade pela UNESP/Rio Claro/SP; Especialista em Psicomotricidade pela UNESA; CREF 0000283 G/RJ. Conteúdos: Caracterização dos fatores intervenientes no processo ensino-aprendizagem de habilidades motoras. Dessa forma, o curso constitui uma oportunidade para se conhecer teorias, pesquisas, textos vigentes nos campos da Aprendizagem Motora e Desenvolvimento Motor do ser humano e Planejamento aplicados a Educação Infantil.

1º EPEF Rio

É hora de começarmos o ano de 2011. Por isso, a APEF-ZO/RJ sugere a todos os Estudantes e Profissionais de Educação Física participarem do 1º EPEF Rio, que será realizado no Colégio Nossa Senhora do Rosário, em Campo Grande, zona oeste do Rio de Janeiro, nos dias 9 e 10 de Abril, entre 8:30h e 17:30h. São 19 cursos relacionados à graduação em Educação Física (Licenciatura e Bacharelado), onde os interessados poderão se atualizar com os melhores profissionais da área. A APEF-ZO/RJ e seus parceiros pensaram em locais dignos para receber os Estudantes e Profissionais de Educação Física, por isso, os cursos serão realizados no colégio com a melhor estrutura, Colégio Rosário, assim como os cursos práticos serão realizados na maior academia de Campo Grande, Konnen Academia. Os cursos estão organzados do 1º ao 10º no turno da manhã, enquanto os cursos do 11º ao 19º organizam-se à tarde. Em seguida, os cursos que acontecerão durante o 1º EPEF Rio:

SAÚDE X HIPERTENSÃO

Segundo um estudo publicado na revista American Journal of Clinical Nutrition, o morango e outras frutas vermelhas e pretas, como framboesa, cereja e mirtilo, contêm substâncias que mantêm o bom fluxo de sangue, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. Os hipertensos (no mínimo 25% dos brasileiros até 60 anos) normalmente precisam de mais de um medicamento e a doença é a principal causa de derrames.

Dieta equilibrada, prática de exercícios e controle do estresse são orientações essenciais que as pessoas devem seguir.

Os morangos e outras frutas vermelhas têm o efeito turbinado quando combinadas com outras medidas, tais como: a restrição de sal, estilo de vida saudável e diminuição do consumo de gorduras saturadas. A melhor forma de consumir as frutas é in natura. Mas é preciso associá-las a outros alimentos, como verduras e legumes, ricos em potássio e magnésio, os minerais com bom efeito na redução da pressão.

O potássio pode ser consumido através de cereais, castanhas, banana, damasco, figo, frutas secas e feijões. O cálcio pode ser consumido através de leite e derivados, couve, agrião, mostarda, brócolis e feijões. Já, o magnésio pode ser consumido através de carnes, leite, cereais e castanhas.

Os antioxidantes, como o cacau, protegem a inflamação das artérias porque estimulam a produção de óxido nítrico na parede interna dos vasos. E este composto é um vasodilatador, melhorando o fluxo de sangue. Portanto, para evitar doenças cardíacas, é necessário uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos regulares orientados por Profissionais de Educação Física habilitados.

1º EPEF-RIO.

Nos dias 09 e 10 de Abril de 2011, no Colégio Nossa Senhora do Rosário, em Campo Grande, haverá o I ENCONTRO DE PROFISSIONAIS E ESTUDANTES DE EDUCAÇÃO FÍSICA DO RIO DE JANEIRO - I EPEF-RIO, onde teremos cursos das áreas de Licenciatura e Bacharelado.

O SINPEF/RJ e a CONFEEF-Br também realizarão suas palestras.

o evento tem apoio do SINPEF/RJ, CONFEEF-Br, APEF-RIO, APEF-BAIXADA, APEF-LAGOS, KONNEN ACADEMIA, Zen Academia, entre outros.

Maiores informações: (21) 2415.6523

Fortalecer a Educação física é fortalecer o Profissional!

OPORTUNIDADES!

• Profissionais de Educação Física registrados no CREF1 que desejem trabalhar com Dança de salão, Natação para bebês, Capoeira, Futsal, Voleibol e Dança. Enviar curriculum com foto para: equipewad@gmail.com

• Estudantes de Educação Física que desejem estagiar em Natação. Entrar em contato com Oséias, cel; (21) 8892.3885, email: oseias.felisberto@gmail.com

• Profissionais de Educação Física registrados no CREF1 que atuem em aula coletiva. Entrar em contato com Marcos Borbolato da empresa 'Solutio Saúde e Bem-estar', site: www.solutionaweb.com.br, tel: (21) 3026.0320 // (21) 8153.5159.

A APEF-ZO/RJ deseja sorte aos interessados!

FELIZ 2011!

A APEF-ZO/RJ volta aos trabalhos com todo gás característico a Educação Física. Desejamos a todos os estudantes e Profissionais, muito $uce$$o nos seus projetos. Então, vamos ao que interessa...

FIM DE ANO!

A APEF-ZO/RJ comunica que entrará em recesso a partir de hoje e retornará às suas atividades em 01 de Fevereiro de 2011.

A APEF-ZO/RJ deseja a todos, um FELIZ NATAL E PRÓSPERO ANO NOVO!!

CREF1

O Conselho Regional de Educação Física da 1ª Região - RJ/ES, divulgou este mês, um novo endereço da sua seccional em Campo Grande/RJ. A nova subsede chama-se CREF1 CAMPO GRANDE, situa-se na rua Carlos Silva da Costa, nº 195, centro de Campo Grande. O melhor ponto de referência é o Fórum. Segundo o CREF1, o objetivo é melhorar e possibilitar aos profissionais um local mais próximo. Sendo assim, fica registrado onde os Profissionais de Educação Física podem e devem se informar sobre a profissão.

OS SUPERIDOSOS

Com o avanço da medicina, chegar à terceira idade não é exatamente uma façanha. De acordo com a pirâmide etária divulgada pelo Censo 2010, 22.7 milhões de brasileiros têm 60 anos ou mais. Um terreno desconhecido, ainda pouco pesquisado, é como envelhecer com qualidade de vida.

Não existe uma receita pronta, mas aqui e ali há consensos.

Primeiro: manter a saúde na terceira idade é uma conquista multidisciplinar. Não adianta, por exemplo, ter uma alimentação regrada se a rotina for estressante.

Segundo: nunca é tarde para começar!

Uma teoria amplamente estudada considera que os telômeros, uma estrutura presente nas extremidades dos cromossomos pode determinar nossa longevidade. Os telômeros são reduzidos à medida que as células se dividem. Em determinado momento, esta perda sacrifica genes, vitalidade e função das células filhas, provocando o envelhecimento.

Outra estrutura celular decisiva seriam as mitocôndrias, responsáveis por transformar alimento em energia. Se uma mitocôndria envelhecer mais rapidamente, ela reduziria a vitalidade de seu grupo. Ainda não há uma explicação definitiva para sabermos como se dá o envelhecimento em nível biológico.

O envelhecimento bem-sucedido deve ser multifuncional, vai desde a meditação a uma série de ações que mudam a estrutura física e o hábito alimentar.conforme o profissional de Educação Física, Ricardo Sartorato, é preciso investir em prevenção, ou seja, fazer atividades que englobem treinos de força, resistência e equilíbrio. Não pode faltar exercícios aeróbicos, porque eles auxiliam a freqüência cardiorrespiratória.

O treinamento pode ser montado de acordo com o resultado de exames, eu devem ser realizados periodicamente. A série de exercícios e a dieta precisam ser equilibradas.

Fica a dica: quando praticar exercícios físicos, procure um Profissional de Educação Física habilitado!

QUAL A DIETA IDEAL PARA CADA PESSOA?

     Os médicos alertam que os suplementos para emagrecer podem fazer mais mal do que bem, principalmente se ingeridos sem orientação médica.

O tratamento para obesidade é um dos trabalhos mais desafiadores que existem. É um processo que pode durar anos e gera desgastes e frustrações. Todo mundo quer uma solução mágica, mas infelizmente elas não existem.

Nenhum suplemento pode ser encarado como uma solução única. Só a inclusão de dieta e exercícios físicos garantem a perda de peso a longo prazo.

As pessoas que tentam emagrecer e ano conseguem, ou emagrecem e engordam, ficam mais vulneráveis e inseguras e acabam buscando novidades. Muitas vezes, o suplemento funciona como um placebo. Como a pessoa está gastando dinheiro em um produto que costuma ser caro, ela se sente mais motivada a comer direito e a praticar exercícios.

 A nutricionista Patrícia Davidson Haiat, do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional, alerta que comprar um suplemento à base de ervas e achar que o produto é inofensivo é um grande erro. A maioria das substâncias tem um efeito laxante que pode causar cólicas intestinais e lesões no intestino. As cápsulas de chá verde e de chá branco podem aumentar a pressão arterial, o risco de problemas cardíacos e causar anemias, já que impede a absorção de ferro. A laranja-amarga pode causar taquicardia e náusea. Todos são absolutamente contra-indicados para grávidas.

Alguns produtos tidos como naturais geram dependência, principalmente aquelas formulações para funcionamento intestinal ou shakes emagrecedores.

A fiscalização da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) pode assegurar a qualidade, mas não garante sua segurança. Muitas cápsulas feitas com ervas e plantas interagem com diversos medicamentos, entre eles os antidepressivos, os anticincepcionais e os medicamentos para diabetes e pressão. Em vez de cápsulas, Patrícia Haiat sugere incrementar a alimentação com algas, pimentas e outros temperos, que são ricos em vitaminas e minerais e ajudam a regular o metabolismo. Sendo assim, fica a velha receita: Profissionais de Educação Física e Nutricionista, aliás, exercícios físicos orientados e alimentação adequada por quem conhece os assuntos.

DA PREGUIÇA AO MOVIMENTO

        Para quem quer resultados rápidos, seguindo os limites do corpo, precisa, antes de mais nada, manter um treino regular.

A prática de atividades físicas implica uma mudança de hábitos. Em todas as pesquisas sobre a adesão às academias, a resposta campeã para a inatividade é a falta de tempo. O índice é ainda maior entre as mulheres. Por isso, considera-se que a melhor academia é a vizinha do trabalho ou de casa. Quanto mais perto, maiores as chances de um treino ser assíduo.

O horário de atendimento é cada vez mais elástico, abrangendo inclusive, fins de semana e feriados. Os programas Express, de menor duração, também se multiplicam. Algumas pessoas não têm uma hora e meia para ir à academia três vezes por semana, mas dispõem de 40 minutos todos os dias.

Dentre os conselhos dos especialistas, podemos citar:

- Orientar-se sempre com Profissional de Educação Física habilitado;

- Frequentar regularmente a academia, revezando os grupos musculares trabalhados em cada treino;

- Buscar orientação nutricional e fazer uma dieta balanceada;

- Os sedentários devem aumentar progressivamente a carga conforme se acostumam com os exercícios.

OPORTUNIDADE!

• Colégio seleciona Profissional de Educação Física. Enviar curriculum vitae para cer.taquara@yahoo.com.br

• Professores e estagiários de Educação Física, bacharelado ou licenciatura, enviar curriculum vitae até 16/12 para: seleção.rj@ciaathletica.com.br

• Profissional de Educação Física para trabalhar em Colônia de Férias e eventos esportivos. Enviar curriculum vitae para Leila@grupoentreter.com.br

• Prof ens fund. Colégio recreio enviar cv p a portaria do jornal o globo, rua Irineu marinho, 35 – centro – RJ CEP 2w0.230-901 sob o n 43757

CONTAGEM REGRESSIVA PARA O VERÃO

Não à toa, Outubro e Novembro são os meses com maior índice de matrículas nas academias. Porém, a busca por um corpo melhor, tem data de validade. Apenas 30% dos novatos mantém o treinamento a partir de Março. O esforço concentrado divide profissionais de Educação Física, incertos de qual resultado é possível conseguir em um período tão curto.

Para André Leta, diretor técnico da rede Proforma, é possível obter ganhos significativos em três meses, se o aluno tiver uma boa disciplina de treinamento e orientação nutricional. É inacreditável o comprometimento das pessoas quando elas têm uma meta. Para nós, esta é uma oportunidade de engajar os alunos em um programa regular de educação física. Já, a cardiologista Isa Bragança, diretora da Clínica Médica Desportiva, reage com ceticismo aos esforços concentrados em uma estação. Segundo ela, o verão é um período muito curto para atingir os objetivos propostos pelos alunos.

O limite imposto pelo corpo faz alunos recorrerem a atalhos para atingir seus objetivos. Os alunos querem compensar dois anos de inatividade com dois meses de treino diário intenso e com uso de produtos como remédios e anabolizantes. É uma estratégia que pode levar o aluno a sofre uma lesão, entrar em estafa e sobrecarregar rins e fígado.