SAÚDE X PREGUIÇA

A preguiça é o inimigo público número 1 da saúde dos brasileiros. Ela é uma das principais causas da epidemia de sedentarismo que assombra a população, independentemente de sexo, idade ou classe social. Segundo o Ministério da Saúde, menos de 15% dos adultos realizam exercícios físicos quando têm tempo livre. Mais de 25% dos brasileiros assistem a televisão três ou mais horas por dia.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda meia hora de atividades leves ou moderadas no mínimo cinco vezes por semana ou 20 minutos de exercícios vigorosos três vezes por semana. A OMS estima que 22% dos casos de doenças cardiovasculares, 16% dos episódios de diabete tipo 2, o câncer de mama e cólon e a obesidade poderiam ser evitados caso a população praticasse exercícios físicos regularmente.