Segundo estudos das Universidades de Illinois (USA) e Gotemburgo (Suécia), os exercícios aeróbicos têm um efeito imediato e positivo sobre o cérebro em formação dos adolescentes, ou seja, impedem que os jovens ganhem peso em excesso e ajudam a melhorar a atenção, a memória e a inteligência. Os trabalhos revelam um aumento da atividade das áreas do cérebro relacionadas à atenção e memória após caminhadas na esteira, além de jovens mais em forma possuir um QI mais elevado. O trabalho apontou que, mesmo entre gêmeos idênticos, aqueles que estavam mais em forma marcavam mais pontos no teste.
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